4/23~4/29 まとめ。

4/23 月曜
BBBのチェーンガードが届いたのでクランクを抜いてフレームに貼り付け。 純正だと少し小さいのとシルバーで目立ちすぎるので、自作できるこちらが都合がいい。 厚みもそれなりにあるのでしっかりフレームを守ってくれそう、質感もなかなか。 歪んだチェーンはテンションを抜くとだいぶねじれてた。 作業後はZwift。 Hunter's Challengeがあまりにもきついので現状確認でJon's Mix。 CP値を大幅に超すとトレーニングにならないので自分の値からするとこの辺がちょうどいいかも。 でもL5、L6弱いなぁ。
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4/24 火曜
WBR 1 Lap London Loop Hilly Race 久しぶりにZwiftレースに参戦。 イベントサーバーが重いのか自動でレース会場に切り替わらず。 あきらめてWOでもと思いリインしたらスタート会場に行けた。結果は8位。 終了後L2×60min。 途中ペダリングに違和感を感じたのでサドルを1mmDown。
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4/25 水曜
DOGMAで広域農道を脇町から大窪寺へ。時々L4以上の負荷を掛けて刺激を与える感じで。チェーンに油を注すのを忘れてた、イマイチ。
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4/26 木曜
広域農道も飽きてきたので、どこに行こうか迷いつつ、南の旧パイロット道路から森林公園へ、そこそこ追い込んだつもりだったけどPR更新ならず。
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4/27 金曜
Viperのステムを2mm下げて出走。で、久しぶりに焼野峠へ 鉄車なんでゆるゆる行くつもりがスイッチが入ったのでそのままアタック。PR更新できたと思ったら、なんとも2年半ぶりwww。どれだけ来てなかったんだみたいな(笑) しかしGP4000sいいなぁ。ラテックスチューブに加えてクロモリのしなやかさがなんとも絶妙。
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4/28 土曜
今日は休み返上で仕事になったので、せめて朝練でもと思い出走。 と言ってもいつもの掘割ではなく今朝は例外的に森林公園。自宅からは少し距離があるのでデポで。 時間ギリギリだったためアップもそこそこに登ったのでキツカッタ。 やはり朝メインの方が時間的にも練習プラン的にも余裕ができるなぁ。
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夕方は出走のタイミングを逸してしまいZwiftでAlpe du Zwift。ところが開始早々BOD。再起動後もう一度登り始めるも12番ヘアピン付近でまたもBOD。くそsgr 新しいBIOSとドライバーが上がってたんで、ぶっこんでEND。
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4/29 日曜
朝L2×60minで夕方は大坂峠から五名にかけて70kmほど出走。各セグメントはそこそこ追い込んだつもりだったけどPR更新はならず。 TSSノルマは達成。+16でギリギリだったけど(笑) 
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Author:toab
過去の交通事故で隻腕となってしまった、ハンディキャップチャリダーです。 ふとしたきっかけで乗った自転車にハマってしまい、今では改造にポタリングにと、ゆるゆる自転車を楽しんでいます。





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